O sofrimento e as dificuldades fazem parte da vida. Mesmo sendo difícil enfrentar esses momentos, e por mais que a sociedade, as redes sociais e as pessoas ao redor preguem um discurso contemporâneo de imposição do “bem estar” em tempo integral, sentimentos como tristeza, solidão, ansiedade, desamparo, vão nos atravessar em alguns períodos da vida.

Entretanto, pode haver momentos em que esses sentimentos e dificuldades se tornam insuportáveis. Quando isso acontece, lidar com tudo apenas com os recursos internos que temos pode parecer impossível, o que pode ocasionar um posicionamento ou sensação paralisante em relação à vida. Nesses casos, o trabalho de um psicólogo ou psicanalista pode fazer toda a diferença. Juntos, vocês podem explorar as questões que estão te fazendo sofrer, com o objetivo de construir saídas e olhar para elas de uma forma nova e menos dolorosa.

Pode ser muito provável que, ao se questionar sobre procurar ou não atendimento psicológico, você se preocupe, em algum momento, sobre o que as pessoas ao seu redor - família, amigos, parceiros amorosos - vão pensar sobre você ao descobrirem que está em algum acompanhamento psicológico, visto que ainda é comum que os cuidados com a saúde mental não sejam muito encorajados ou acolhidos. 

Sessões de psicanálise, psicoterapia, consultas com psiquiatras e uso de medicamentos podem carregar certo estigma social. Questões como “será se vão achar que estou doente ou incapaz?” ou “será que eles vão começar a me tratar de uma forma diferente?”, podem surgir no meio do processo de iniciar uma terapia. Essas questões, inclusive, podem ser muito válidas para se abordar durante as sessões!

Nos últimos anos, esses estigmas têm diminuído, e hoje há um maior reconhecimento sobre a importância dos profissionais que trabalham com saúde mental. O mais importante é lembrar que, ao procurar um psicólogo ou psicanalista, você está buscando um caminho para viver com mais leveza e menos sofrimento, sem que esse sofrimento seja tão paralisante e adoecedor.

Embora não haja uma resposta exata para “quando procurar um psi”, se você se percebe fazendo esse questionamento constantemente e está lidando com sentimentos como a dor de um luto, ansiedade constante, conflitos nas relações, preocupação com o futuro, angústias, faltas de perspectiva, talvez tudo isso aponta para que, sim, pode ser que seja o momento de buscar o trabalho de uma psi.

Se você percebe que alguns desses sentimentos e situações têm se tornado difíceis de lidar sozinho, ou sente que é o momento de explorar novas possibilidades e  movimentos para sua vida, a análise pode te proporcionar isso. O processo psicanalítico é um espaço seguro para essa investigação pessoal e para a construção de alternativas de enfrentamento.